从杯垫到靠枕套，从卡包到托特包，丰富的课件内容，由简至难，乐趣逐步升级。

服装打板、裁剪入门，结合兄弟缝纫机、绣花机的智能操作，实现从设计构思到成衣制作的完整流程体验。

从"实用性"到"艺术性”色彩与构图之美。形状的布料拼接制作成拼布挂件、包包。

以 “全生命周期的美” 为核心愿景，专为银发群体打造，采用 “理论 + 实践 + 个性化方案” 模式，助力其突破年龄认知壁垒，掌握科学护肤美妆技巧。

本课程是为丰富老年群体精神文化生活，量身打造的智能乐器普及项目，通过易学的 AI 无弦吉他教学，助力老年人零基础掌握音乐技能，实现经典曲目弹唱，提升获得感与幸福感，有效服务老年文化需求。

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小白必学手机拍摄课！拆解构图、光线、修图核心技巧，轻松拍出朋友圈吸睛大片，解锁C位密码

探秘意大利知名红酒产区，了解品种、酿造与分级知识，解锁品鉴技巧与餐酒搭配法则，开启醇香文化之旅。

介绍了创始于 1936 年、身为国家级非物质文化遗产的龙凤旗袍的发展历程、量体、选料、裁衣等定制流程与 “镶、嵌、滚、宕” 等九大制作秘籍，还展示了其盘扣工艺在各类文创作品中的创新应用，彰显了龙凤旗袍的东方美学与文化价值。

30分钟学会天然芳香鼻通膏DIY！精选天然精油，讲解材料配比与制作步骤，轻松守护秋冬呼吸健康。

解析隔代养育的优势与问题，通过案例提供沟通与科学育儿方案，搭建和谐养育环境，助力孩子成长。

AI短视频新手课！讲解AI工具全流程运用，涵盖脚本、剪辑、配乐等，轻松制作吸睛短视频，玩转各大平台。

课程围绕中国结这一中国特有的民间传统手工编结艺术展开，介绍了其起源（源于记事功能，与玉文化相关）、历朝发展变化（从战国至民国不同时期的代表性结种），梳理了 31 种中国结并归纳为耳圈穿包类、单平结类等四大类型，详解了部分结种的编结步骤，讲解了增加耳圈数、变更编绾顺序等变化技法，还阐述了中国结在传统生活中的应用及承载的吉祥寓意与深厚文化内涵。

分析了我国人口老龄化背景下慢性病高发、疾病负担加重等现状，介绍了冠心病、脑卒中、肿瘤等老年常见疾病的定义、发病率与危害性，给出了包括心理调适、健康饮食、合理运动、戒烟限酒、定期体检、药物治疗等在内的预防与照护策略，还讨论了疾病防治中的常见误区，传递了 “协同共处、功能维护” 的健康理念。

无人机航拍新手课！涵盖基础操作、安全规范与构图技巧，专业教练手把手教学，解锁上帝视角拍摄技能。

新手木工入门课，讲解木材与工具知识，教授制作实用小物件的核心技能，体验手工乐趣，收获专属作品。

零基础走进3D打印世界，讲解原理、操作与建模基础，学习设计并打印专属小物件，感受科技与创意的融合。

零基础学掐丝珐琅非遗工艺，详解制作全流程与技巧，亲手制作精美饰品或摆件，传承传统手工艺之美。

木刻版画入门课，教授木材选择、刻刀使用与印刷技巧，创作专属版画作品，感受传统艺术魅力。

重点讲解了AI新型诈骗的高成功率原因、“物料收集—设计剧情—实施诈骗”的三部曲流程，列举了多个典型案例，给出了AI诈骗识别技巧，还梳理了老年人常见的四类非法金融活动，最后以“不轻信、不透露、不出借、不慌乱”的反诈反洗钱三字经，助力老年人守住养老钱袋子。

完成手机基础安全设置、微信/支付宝防骗技巧、国家反诈app使用指南

地图软件、手机定位、微信滴滴出行、公交实时查询

聚焦犬猫饲育饲育专题，系统讲解宠物选择、日常护理、行为管理，解决犬叫、拆家等常见问题；拓展至禽类、啮齿类及观赏性水族等特种宠物领域，结合现行法律法规进行规范解读与饲养实操指导，帮助学员成为懂科学、有责任的“萌宠生活家”，促进人宠和谐共处的社区环境。

以积极心理学与老年心理学为基础，通过身体参与、心理成长、社交链接三维赋能学习者的晚年生活。通过轻量化团体游戏与肢体活动缓解久坐疲劳，提升日常活动积极性。课程涵盖情绪管理、家庭关系、人际沟通等实用主题，让学习者掌握科学工具应对晚年常见困扰。在团体互动中，学习者可结识志趣相投的伙伴，拓展社交圈层，通过人生故事分享与经验交流激发群体智慧，增强自我认同感。

着重突出“智慧沟通”与“科技赋能”。带领学院深入研读《非暴力沟通》与《高情商是炼出来的》两本书，学习如何运用非暴力沟通的技巧，清晰表达观察与感受，化解家庭矛盾，增进彼此理解；通过情绪管理的学习，学会察觉和管理自身情绪，更好地与家人共情。科技赋能聚焦微信中常用的表情包，探索如何借助表情包这个小小工具，打破沟通障碍。

从文物学概论入手，逐步展开对陶瓷、青铜器、玉器、雕塑、货币、汉字与书法、中国画、印章、明清家具、万里长城、敦煌石窟、丝绸之路、世界遗产等文物和文化史迹的解读。

以唐代刘禹锡《竹枝词》为核心，介绍了作者生平、诗歌的创作背景、“谐音双关” 的修辞手法及诗句内涵，还解析了解本康同名艺术歌曲的音乐本体与艺术特征（含民歌植入、音律韵致、意境塑造）、演唱要领，以及作品在民歌戏曲文化继承与主流文化回归方面的多元文化传承价值。

了解歌剧的起源、发展历程及主要流派（如巴洛克、古典主义、浪漫主义、现代歌剧等）；掌握歌剧的鉴赏方法，培养对西方古典音乐与舞台艺术的审美能力及艺术修养。

入门轻松，从简单节奏开始，无需音乐基础。打击乐器的手部动作温和，适合中老年人体能。结合舒缓与欢快的节拍，能调节学习者的身心状态，类似音乐疗法。

融合基础节奏训练、旋律演奏、即兴创作以及放松身心的音乐疗愈体验，让学员能够自信演奏基本手碟曲目，理解音乐文化，提升手脑协调性、节奏感与审美力。

观察影视剧史上有代表性的经典作品，从中基本了解世界影视剧发展的脉络，对中外影视剧上的题材、类型、样式、风格的变化状况有所了解，知道各个时期代表性的影视剧观摩技巧，培养学员对于影视剧作品的鉴赏和批评能力。

一笔一墨绘山河，一纸一卷藏诗意。本山水画课专为国画爱好者打造，从握笔、调色、皴法等基础技法入门，带你临摹山石、云水、树木等经典元素，逐步掌握构图技巧。无需深厚功底，跟着老师静心创作，在笔墨流转间感受传统美学的独特韵味，画出属于自己的山水意境。

尊巴课将南美风情舞蹈与有氧运动相结合，动作简单欢快、重复性强，跟着热情的音乐尽情扭动腰肢、挥洒汗水。全程无枯燥训练，减脂的同时还能提升身体协调性，适合各年龄段人群，让你在欢声笑语中轻松瘦下来！

古典舞课融合身韵、身法与传统舞蹈技巧，从基础的提、沉、冲、靠练起，搭配优美配乐，带你学习手眼身法步的协调配合，演绎古典舞的典雅与柔美。无论你是舞蹈小白还是想提升舞技，都能在翩跹舞步中修身养性，展现东方女性的温婉气质。

八段锦课遵循中医养生理念，动作舒缓柔和，通过抻筋拔骨、呼吸吐纳，调和气血、强健脏腑。课程由专业老师拆解每一式动作要领，零基础也能轻松上手，适合上班族、中老年人群日常锻炼，坚持练习可改善肩颈不适，提升身体免疫力。

爵士舞课主打动感与时尚，融合力量与节奏感，课程涵盖基础律动、肢体控制、成品舞片段教学。音乐风格多元，动作简单易学。

课程从基础拳法、步法教起，专业教练手把手指导格挡、出拳技巧，兼顾减脂塑形与防身实用。无论你是健身新手还是运动爱好者，都能在挥拳呐喊中燃脂解压，收获强健体魄与满满自信！

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